Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog

 Petit cours de relaxation de Laurène BALDASSARA

petit cours de relaxation

Message reçu par canalisation des êtres de lumière : "petit cours de relaxation"

« Commencez par vous asseoir dans une position confortable et fermez les yeux.

Dans un premier temps, cherchez à observer le flux de vos pensées.

Ces pensées sont comme les nuages dans le ciel, plus ou moins denses, plus ou moins sombres, elles passent et s’eloignent.

Ne cherchez pas à les retenir, seulement observez...

C’est edifiant de comprendre comment fonctionne votre cerveau. Les multitudes de connexions qui s’opèrent font que vous êtes en permanence en activité.

La meditation est une activité à part entière contrairement à ce que pensent certains ! Il ne s’agit pas de ne rien faire mais plutôt de cibler dans une trajectoire précise son esprit.

Le cibler, le concentrer en un point tel un laser.

L’esprit est puissant, bien au-delà de ce que vous imaginez. Avec l’esprit tout est possible ! marcher sur l’eau, communiquer avec autrui sans prononcer le moindre murmure … L’esprit est libre et puissant s’il s’affranchit des barrières de la croyance.

Reprenons …

Après avoir observé le flux des pensées, vous allez maintenant tenter de les réduire.

Pour cela, visualisez que le nombre des nuages diminue.

Votre esprit est un ciel bleu où se massent des nuages qui l’encombrent.

Attachez vous à disperser ces nuages. Peu à peu, vous revoyez cette grande etendue bleue.

Les nuages sont de plus en plus petits, puis ils disparaissent.

Concentrez-vous alors sur cette etendue… L’esprit tout entier est tourné vers cette observation.

Durant quelques minutes ce sera votre objet de focalisation.

Puis relachez … alors en rouvrant les yeux vous verrez comme il est simple et utile de se prêter à ce type d’exercice. C’est dans le calme de l’esprit et dans sa clareté qu’il est possible de comprendre sa veritable nature … Observez et vous verrez …"

Le Maître R.

Partager cet article

Repost 0